ぱんずのお昼寝

今朝の体重計。



前日比 －０．６ｋｇ　トータル －６．８ｋｇ

順調、順調！
昨日はお腹に溜まったのが出て減ったと思ったのですが・・・。
今日もしっかり減ってます。
これはやはり「りんご玄米黒酢」の効果かな？



ちょっと写真暗いですが・・・。
このりんご酢を低脂肪牛乳で４倍に薄め、寝る前に飲んでます。


昨夜のダイエット食・・・



こんにゃく田楽。
甘味噌が８４ｋカロリーなんですが、なるべく落として食べました。
久しぶりの甘い味噌にちょっと感激しちゃいました（＾＾



キノコ雑炊。
ダシは永谷園の粉末松茸すまし。１袋５ｋカロリーしかなく、２袋使用。
キノコ（マイタケ・シイタケ・エノキ・シメジ）をたっぷり入れ、水菜少々。
ご飯はお茶碗１杯分なので１００ｋカロリーくらいです。
合わせても１３０ｋカロリーくらいかな（＾＾