ぱんずのお昼寝

実は・・・

今年の滋賀咲く新年会で発表した「ダイエット」なんですが・・・

ぱんずのお昼寝を見てくださってる皆さんから「どうなったん？」って声多数で・・・

申し上げにくいのですが・・・

一時は８ｋ減った体重が・・・

戻っちゃいました（＾＾；；；

これはアカンと思い・・・・

また一からやり直します。

取り合えずはご報告まで（＾＾；


って言いながら・・・

今日も食ブログです（＾＾；

以前に組合打合せ後に行った・・・

「スイス」



おいらが食った・・・



僕の定番、ポークステーキ大（850円）
噛むと旨い肉汁がジュワーっと（＾＾



K兄貴が食ったエビフライハンバーグ（650円）



組長が食ったハンバーグ（500円）

ここのハンバーグは安くて美味い！
K，F，さんも絶賛の店なんですよ♪


昨日、麻社長とランチした・・・

「デンマーク」



おいらが食った・・・



名前忘れたけど・・・350ｇハンバーグ定食（1,400円）

麻社長が食った・・・



エビフライカレー大盛り（1,000円）

ここの店は量が半端でなく、美味くてボリューム満点！


以上、国名レストラン２件でした（笑）

えっ？？？ダイエット？？？

はい！やるって言えばやる男？ですから（笑）

頑張りまっす（＾＾

って言いながら今日はこれから組長の会社で打合せっす。
腹減ったなぁ～（笑）

今朝の体重計。



トータル －７．６ｋｇ

最近体重がなかなか減らなくて（＾＾；；；

まぁ、増えてはいないので、ボチボチ頑張ります。


最近食べたダイエット食の紹介。



蒟蒻パスタ、ナポリタン。



確かにナポリタンの味なんですが、食感はこんにゃく。
もう一つかな（＾＾；

続いて・・・



蒟蒻ソース焼そば。



これ、結構行けますよ！
ポイントはこんにゃくをよく炒めること！

最近身のまわりの方々から「ラーメンブログになってるけど、ダイエットはどうなったんや」って（＾＾；

実は最近体重が思うように落ちなく←「ラーメン食いすぎや」ってか（＾＾；；

取り合えず現状報告。

今朝の体重計。



トータル －７．２ｋｇ

写真もブレブレ・・・中国出張前よりまだ＋０．８ｋｇなんです（＾＾；；；

しかし・・・強い見方登場！？



日曜日に釣友のＮかいさん宅（安曇川）まで頂に行って来ました。

この柚子酢は高知県室戸市からわざわざ持って来てくださった物で、なんと原液１００%なんですよ！

一升瓶に入っているのですが、ガスが凄く出るので地方発送は出来ないのです。

テープでグルグル巻きのフタを明けるとシャンパン状態！

めっちゃ美味しい柚子酢で、醤油と混ぜるだけで極上ポン酢になります。

昨夜、サーモン刺身と湯豆腐をこの極上ポン酢でいただいたら、極美味でした（＾＾

寿司酢に少し混ぜるだけでも、柚子の香りのする美味しいお寿司に変るそうです。

今後はこの柚子酢とダイエット頑張っちゃいます～♪

今朝の体重計。



出国前日比 ＋１．２ｋｇ　トータル －７．０ｋｇ

中国出張でリバウンドしちゃって・・・


帰国翌日の体重計。



出国時よりなんと +４．２ｋｇ。

６日間で４．２ｋｇもリバウンドしちゃってたのです。
そらあれだけ食えばそうですよね（＾＾；

帰国後はまた何とか頑張ってますよ。
５日間で３．０ｋｇ減。


余談ですが、中国出張前日頃より肌が荒れ、顔の皮膚がボロボロになってたんです。
何とか化粧水を塗ってごまかしてはいたのですが・・・。
栄養バランスが摂れてないダイエットだったからでしょうね。
中国での食事で直ぐに回復しましたが（笑）

これからは栄養バランスを摂りながらダイエットしたいです（＾＾

今朝の体重計。



前日比 ±0ｋｇ　トータル －８．２ｋｇ

昨夜は遅くまで仕事していたので、普通に食事摂りました。
一応維持ってことでＯＫかな！
これもバレンタインチョコが１個も貰えなかったお蔭？（笑）

明日早朝より中国出張の為、ダイエットブログも６日間お休みします。
帰国後の来週金曜日の体重はどうなってるのでしょう？？？
むっちゃ不安です（笑）

明日からは予約投稿でラーメンブログ復活しますので、ヨロシク♪

では、行ってきま～す（＾＾）/

今朝の体重計。



前日比 －０．４ｋｇ　トータル －８．２ｋｇ

今日も順調に減りました（＾＾ｖ
朝に体重計のるのが楽しみな毎日。
間食出来ない辛さも最近は慣れてきてきたし（笑）

バレンタインデーやけど、皆に「ダイエット中やし、いらんよぉ～」って・・・。
本当は誰にも貰えないのに強がり？？？

昨夜のダイエット食。



キノコたっぷり、枝豆入り春雨。
ＴＳＵＫＡさんのブログで「ダイエットには豆がいい」とあったので、枝豆を入れてみました（＾＾

今朝の体重計。



前日比 －０．６ｋｇ　トータル －７．８ｋｇ

今朝は久しぶりに爽快なのが（笑）
体重も結婚時（１８年前）に・・・。
ウエストはそのころよりまだ１０㎝も大きいですが（笑）


今週土曜日から来週木曜日まで中国出張します。
その間、ダイエットは無理かも？
それどころかリバウンドが怖いです。

今朝の体重計。



前日比 ＋０．４ｋｇ　トータル －７．２ｋｇ

あれれ？？？
増えてる（＾＾；
３連休は美味しい物たべすぎたかな（笑）

ダイエットを始めて４週間。
恒例？の報告です。

スタート　 １１４．８ｋｇ
２週間後　１１０．８ｋｇ　－４．０ｋｇ
４週間後　１０７．６ｋｇ　－３．２ｋｇ　 計－７．２ｋｇ

このように見ればまずまずの成果ですよね！
でも正直、食べてるようで好きな物を結構我慢してるんよ。
何せ、食べるのが一番好きなぱんずですから（笑）
今後は１ヶ月２ｋｇペースで落として行けば、年内目標の９０ｋｇに到達！？
１日１００ｇ目標にボチボチ頑張りますね（＾＾

昨夜のダイエット食？



豆乳鍋。
市販の豆腐で豆腐クリームを作り、肉（牛・豚・鶏）・魚（鱈）・野菜（白菜・水菜・ネギ）・キノコ（椎茸・舞茸・しめじ・えのき）・あげ・くずきり・ゆばふじさんの湯葉、を入れました。
体重増加は肉がよけいやったかな？？？
何せダイエット時って僕の体内のもともとでかい細胞が吸収してまうから・・・。
細胞が餌をやってない鯉状態で、餌をまくと全部食うて身になってしまうんよ（笑）


あと・・・



ゆばふじさんの豆腐。
キメ細かくてノドゴシ良く、タレがまた最高！
これがめちゃ美味しかった～♪

今朝の体重計。



前日比 ±０ｋｇ　トータル －７．６ｋｇ

３日連続同体重です（笑）

さあ、今日からまたボチボチ頑張ります（＾＾


今日は妻と土山の田村神社で厄払いをしてもらって来ました。



本当は今月の１７~１９日・３日間が田村まつりだそうですが、１６~２１日は中国出張。
今年はついてなく、中国へ行くまでに厄払いしときたくて・・・。

僕は正月に４０歳となり、暦で意見は分かれるのですが、田村神社では前厄との事。

お払いの申込みにはたくさんの方がおられ、一人五千円。
１日に１００名くらいを数回・・・。
「田村神社って儲かってしゃあないんやろうな」って妻と話してました。

お払いが終わったらお昼もまわっており、昼から仕事が入ったので帰宅することに。

途中、愛荘町の台湾美食屋でランチ。



僕は麻棒豆腐ランチセット。



妻はエビマヨととんこつラーメンランチセット。

マヨラーの僕は、妻のエビマヨを横目に辛い麻棒豆腐で腹を膨らせたのでした（笑）

今朝の体重計。



前日比 ±０ｋｇ　トータル －７．６ｋｇ

昨夜、組合の総会があり、ベントマンのお任せ弁当を食っちゃいました。
久しぶりのフライものでリバウンドするかと思いましたが、何とかキープで済みました（笑）
そのかわり、理事長の大役が当たっちゃいましたが・・・（>_<）

さてと・・・今日の本題です。

今日は滋賀咲くの旅をしてきましたよ！

まずは、ｙｏｕｋｏさん・Ｒｉｎさんの端材工房へ・・・食爺さんと待ち合わせ。



木材の物作りと聞いて胸騒ぎがしちゃって（＾＾
まずはお店の中を物色・・・





その間に食爺さんはコツコツとコースターを作っておられました。



僕もひこにゃんマグネットが作りたいとわがままを言い、ＲｉｎさんにＨＰからわざわざデーターを出してもらって作る事に・・・。
優しいｙｏｕｋｏさん・Ｒｉｎさんに手伝ってもらいながら、楽しい会話に華が咲き・・・（＾＾



途中、ｙｏｕｋｏさんが休憩してお昼をと「ＡＵＮＴＹ－ＭＥＥバーガー」をご馳走になりました。



久しぶりのハンバーガー、凄く美味しかったです（＾＾
僕のかぶりつく姿は食爺さんのブログに（笑）

そして完成した「ひこにゃんマグネット」



殆どＲｉｎさんにお手伝いしてもらったのですが、一応、共同作業って事で（笑）

作業終了後、食爺さんは信楽へと帰られ、僕はｙｏｕｋｏさんに「木の香りのご自宅」を見せていただきました。



まずは玄関で木の猫ちゃんがお出迎え。

２階リビングへ・・・。



天井が高く、木の温もりの部屋でｙｏｕｋｏさんとたくさんお話しが出来、楽しかったです～♪

食爺さん・ｙｏｕｋｏさんご家族様・Ｒｉｎさん、有難う御座いました。ｍ（_ _）ｍ


次はせっかく大津に来たのだからとＺｅｎｏｎさんの記事にある「加藤屋」へ・・・。
しかし場所がわからなく、「ととち丸」へ・・・。
しかし時間が中途半端だったので休憩中でした。

次の目的地、「ゆばふじ」さんへ・・・。



お店の前に行くと、ゆばふじさんが笑顔でお出迎えくださりました。



お店の中には、美味しそうな湯葉と豆腐がズラリ。

ダイエットや前日の雪で大変だったハイウェーウォーキングの話で盛り上がり、楽しかったです（＾＾
目的だった２月のケーキ「ティラミス」が１個だけ残っており、ギリギリセーフ（笑）



移動中の車中で美味しいおやつタイムとなりました（笑）

ゆばふじさん、有難う御座いました。ｍ（_ _）ｍ

ちょっと時間潰しで草津市をウロウロとし、ｍａｋａｎａｉｙａさんへ・・・。

まずはサラダ大盛り食って・・・



次に美味しい刺身。



ヨコワと愛媛の媛っ子マアジ！
ｍａ旦那さん絶賛の媛っ子アジ、めちゃ美味でした！

次にくもこ・マイタケの揚げ出し。



やっぱりくもこはめっちゃ美味！
お腹も満腹になり、満足・満足。

そこへｍａさんが・・・



ダイエットを頑張ってるご褒美にと、特製ゆずシャーベットを・・・（涙）
久しぶりのアイス、美味かったです～♪

今日のｍａｋａｎａｉｙａさんは次から次へとお客さんが来られ、いつも満席の大繁盛！
忙しいｍａ旦那さんの仕事姿、カッコ良かったです（＾＾

ｍａ旦那さん・ｍａさん、有難う御座いました。ｍ（_ _）ｍ

今朝の体重計。



前日比 －０．４ｋｇ　トータル －７．６ｋｇ

昨日、一昨日と帰宅時間が遅かったので、２日連続運動が出来てません。

けど体重は順調に減ってます（＾＾

今日も組合の総会があり、運動＋ダイエット食は無理っぽいです（>_<）


昨日の晩飯はラーメン。
それも深夜に・・・。
仕事仲間、Ｋ兄貴・組長・Ａ産業Ｍ嬢の３名と一緒に麺こく・豊郷店へ。

ラーメンの前にちょこっと紹介です！
滋賀咲くに、くＡ産業Ｍ嬢さんが登録されました。
彼女は、我が彦根の地場産業・ファンデーションのドン、Ａ産業の看板娘なのであります。
皆さん、宜しくです～♪

で、Ａ産業Ｍ嬢が食べたのは・・・



塩バターラーメン。

Ｋ兄貴は・・・



醤油とんこつラーメン、ピリ辛ネギ・味玉トッピング。

組長は・・・



とんこつラーメン、味玉トッピング。

僕は・・・



スペシャルタンタン麺。

あと皆で・・・



大皿パリパリ餃子。

美味かった～（＾＾


今夜は組合の総会で来期の役員選挙。
何だか大役がアタリそうな気配・・・。
怖いなぁ～。

今朝の体重計。


見にくいですが、１０７．６ｋｇです。

前日比 －０．４ｋｇ　トータル －７．２ｋｇ

昨日は夜遅くまで組合の寄合があり、運動は久しぶりの休み。
でも減ってる（＾＾


昨日の夕食は「ベントマン」のお弁当。

皆が食べたのは・・・



天然エビデラックス幕の内６７０円。（９８０ｋカロリー）


僕は・・・



鮭弁当５００円。（６８０ｋカロリー）

本当は豪華な弁当が食べたかったのですが、夕食カロリーダウンを考えるぱんずには、３００ｋカロリーの削減の為に我慢・我慢。
よ～く出来ました～と自分を拍手（パチ・パチ・パチ）
ダイエット前には考えられない事です（笑）

今朝の体重計。



前日比 －０．６ｋｇ　トータル －６．８ｋｇ

順調、順調！
昨日はお腹に溜まったのが出て減ったと思ったのですが・・・。
今日もしっかり減ってます。
これはやはり「りんご玄米黒酢」の効果かな？



ちょっと写真暗いですが・・・。
このりんご酢を低脂肪牛乳で４倍に薄め、寝る前に飲んでます。


昨夜のダイエット食・・・



こんにゃく田楽。
甘味噌が８４ｋカロリーなんですが、なるべく落として食べました。
久しぶりの甘い味噌にちょっと感激しちゃいました（＾＾



キノコ雑炊。
ダシは永谷園の粉末松茸すまし。１袋５ｋカロリーしかなく、２袋使用。
キノコ（マイタケ・シイタケ・エノキ・シメジ）をたっぷり入れ、水菜少々。
ご飯はお茶碗１杯分なので１００ｋカロリーくらいです。
合わせても１３０ｋカロリーくらいかな（＾＾

今朝の体重計。



前日比 －０．６ｋｇ　トータル －６．２ｋｇ

おおっ！
久々の大幅？減です（＾＾

ダイエットを始めてから少し便秘がちだったのです。
昨夜、リンゴ黒酢を低脂肪牛乳で割って飲んだところ、今朝は爽快な量が・・・（笑）


昨夜のダイエット食・・・



かんぴょうあんかけチャンポンです。

レシピ

① かんぴょうを一晩水に漬けておく。
② 油揚を湯引きし、油をしっかりと落とす。
③ フライパンに油を引かずに、タマネギ・モヤシ・マイタケ・シメジ・エノキ・②を炒める。
④ ③に鰹だし汁と醤油を少量入れ、沸騰したら①を入れ、煮込む。
⑤ 片栗粉でとろみを付け、出来上がり。

肉の代わりに油抜きした油揚を使うことと、麺の代わりにかんぴょうを使ってカロリーを抑えました。



かんぴょうってこんなに大きくなるんですね！
まるで極太きしめんみたいに・・・（笑）
またこのかんぴょうってお腹にずっしりときて、直ぐにお腹いっぱいになりました。

気になるお味ですが・・・切り干し大根に近く、結構いけましたよ（＾＾

今朝の体重計。



前日比 －０．２ｋｇ　トータル －５．６ｋｇ

うう～ん、完璧にダイエットの壁にぶつかってますな。
そろそろちょと志向を変えないと駄目かな？


昨夜のダイエット食。
食爺さんに教えていただいた豆腐クリームソースをベースに・・・



キノコグラタンを作りました。

レシピ
① 絹豆腐が鍋に浸るくらいの水で○曹を入れ煮ます。
② 豆腐が崩れてトロトロになったらコンソメ１個入れ、豆腐ソースの出来上がり。
③ グラタン皿に②を少し入れ、キノコ（エリンギ・エノキ・シメジ・マイタケ）を入れ、キノコが浸すくらい②を入れます。
④ ③の上に、チーズの代わりにパン粉を塗します。
⑤ オーブンで焼きます。

このグラタン、店に出せるんちゃう？って思うくらい美味しかったです♪
また、豆腐を煮てコンソメを入れた後にゆばのようなものが表面に出来、それがまた美味かった～（＾＾

ぱんず絶賛の一品でした。
食爺さん、ありがと～！

今朝の体重計。



前日比 ＋０．２ｋｇ　トータル －５．４ｋｇ

昨日は有酸素・無酸素運動はいつも通り３０分。
しかし・・・
夕食のダイエット食は、節分とありお休み。
体重増はお昼のラーメンが原因？？？


昨日の夕食



恵方巻きは友人の「徳兵衛」で１本６５０円
これがまた美味かったんです（＾＾
この太巻き１本で、何カロリーあるのかな？？？
あと、イワシ２匹。

豆もしっかりと４０個食べました（＾＾；

今朝の体重計。



前日比 －０．２ｋｇ　トータル －５．６ｋｇ

今日も微妙に減ってます。
昨夜は食後の有酸素・無酸素運動を１時間もしたのに効果少ないです。
おそらく今が頑張り時かな（＾＾；

今は、朝・昼は普通に摂って、夜のカロリーと間食を抑えています。
この調子で取り合えずもう少し頑張ってみます（＾＾


昨日のダイエット食



毎日始めに、生野菜をたっぷりと摂り・・・



前回美味しかった、おからこんにゃく麺のカルボナーラ。
今回は、なめこ茸・エノキをたっぷりと入れて作りました。

今朝の体重計。



前日比 －0.2ｋｇ　トータル －5.4ｋｇ

今日も何とか微妙に減りました（笑）

昨日きずいたのですが、毎日頑張って漕いでるサイクルにガタが出始めてるのです。
後方がグラグラと・・・。
やっぱり体重制限あったのかな（笑）


昨夜のダイエット食は・・・



キノコたっぷりシチュー。

具財は、しめじ・舞茸・えのき・にんじん・たまねぎ・ブロッコリー。

カロリー低いからとちょっと食べすぎたかな（笑）

今朝の体重計。



前日比 －0.6ｋｇ　トータル －5.2ｋｇ

やっと１１０kgラインを切りました。
何とか第一関門突破！！！

次は１０５kgラインを目標に頑張りまっす（＾＾


昨日の夕食。



おからこんにゃく麺のぺペロンチーノ。



今回はキノコ類抜きで、麺のみで作ったのですが、
やっぱりおからこんにゃく麺は美味いです。
カルボナーラとぺペロンチーノはお奨めですよ（＾＾


ご褒美？・・・昨日、ミスドのリッチをいただいたので、１個食っちゃいました。



僕が食ったのは、カスタードクリーム（カロリー高＾＾；）
パン生地がソフトで、サクサクって感じ。
久しぶりのドーナツに感激しちゃいました（＾＾

今朝の体重計。



前日比 －0.6ｋｇ　トータル －4.6ｋｇ

今日は600ｇ減かぁ～。
最近は増減の繰り返し。
ちょっと停滞期みたいです。
ここを乗り切って、まずは110の壁を打破したいですな（＾＾


昨日の夕食



こんにゃく焼そば。

ぺペロンチーノをって思っていたのですが、昨日は凄くお腹が空いていたので、市販の糸こんとたっぷりのキノコ類を炒め、名城の粉末ソースで絡めました。
キノコ類は美味かったのですが、糸コンが美味くない～。
原因は糸コンの炒め不足だろうな（＾＾；